In mod inevitabil, sarbatorile de iarna aduc, pe langa cadouri si bucurie, cateva kilograme in plus. Mancarea festiva, plina de grasimi, zahar si carbohidrati, dar si problema sedentarismului sunt factorii care, din nefericire, duc la acumularea de tesut adipos in
Perioada sarbatorilor de iarna ne poarta cu gandul la cadouri, brad, decoratiuni, dar si spre bucate alese si procastinare. Cand Craciunul bate la usa, sunt slabe sansele sa tinem cont de vreo dieta sau antrenamentele de la sala. Totusi, cum
Efectuarea regulata a exercitiilor fizice nu iti garanteaza un corp frumos si, cel mai important, un abdomen plat. Daca esti in cautarea abdomenului perfect, trebuie sa ai grija la alimentele care le consumi. Chiar si cu cele mai eficiente exercitii,
Iarna, majoritatea dintre noi reducem considerabil efortul fizic. Vremea nefavorabila, zile scurte, nopti lungi si starea de spirit sunt doar cateva din cauzele obisnuite de a renunta la sport in timpul iernii. Multi cred ca antrenamentele in perioada rece pot
Finalul de an ne indeamna sa facem o retrospectiva asupra lunilor ce au trecut, astfel numaram, calculam, bifam sau mutam obiectivele propuse anterior. Daca faci parte din categoria oamenilor care includ visurile si planurile intr-o lista, am creat un articol
In epoca tehnologiilor inalte, a gadget-urilor moderne si a jocurilor pe calculator, activitatea fizica a micutului tau poate atinge limitele de jos pe zi ce trece. Astfel, aparte tendinta in randul copiilor de a petrece mai mult timp in lumea
Daca esti hotarat sa te apuci de sport, dar nu stii din ce parte sa incepi si nici nu ai echipament la dispozitie, antrenamentul Abs & Butt s-ar putea sa fie solutia salvatoare pentru tine. Nu doar ca sunt utile
Abdomenul este una dintre cele mai importante zone ale corpului, in special pentru o doamna sau o domnisoara. Un abdomen plat este mai mult decat dorit, atat in sezonul cald, cat si dupa sarbatorile de iarna. Fireste, un abdomen trebuie
Cu siguranta ai auzit vorbindu-se la salile de fitness despre programul Functional training. Desi pare a fi un concept nou, acest tip de exercitii exista deja de mult timp. In prezent a capatat notorietate pe segmentul de exercitii pentru fizioterapie.
Antrenamentul ABT reprezinta un anumit tip de exercitii fitness, menite sa intareasca muschii si sa creasca rezistenta in partea inferioara a corpului. ABT este un acronim, care inseamna de fapt abs, butt and thighs, adica abdomen, posterior si coapse, din
