Faptul ca imbatranesti nu inseamna ca este timpul sa stai pe margine. Nu trebuie sa slabesti si sa renunti la ceea ce iti place. Indiferent de cati kilometri sunt pe kilometraj, poti imbatrani si deveni mai puternic. Iar aceasta putere poate
Mai sunt doar cateva zile care ne despart de mult asteptatele Sarbatori de iarna. Stii deja ca in ziua cea mare, masa va fi plina cu tot felul de bucate, extrem de gustoase, dar nu atat de prietenoase cu silueta
Daca te-ai mai confruntat in trecut cu pierderea in greutate, cu siguranta ca ai incercat o multime de diete, care mai de care mai promitatoare sau mai drastice. Totusi, majoritatea dietelor iti pot oferi un rezultat vizibil pe termen scurt.
Inima reprezinta muschiul principal care te mentine in viata si care iti ofera forta necesara pentru a intreprinde activitatile de zi cu zi si nu numai. Pompeaza sange prin corp si suplineste nutrientii necesari, cat si oxigenul vital. Fireste, majoritatea
Esti la dieta de la inceputul anului si, pana recent totul a mers ca pe roate. Totusi, exista anumite perioade cand simti ca foamea nu iti da pace. Stim ca nu vrei sa iti ruinezi parcursul pe care l-ai reusit
Noul an a inceput cu o lista lunga si precisa de obiective pentru tine. Vrei sa iti schimbi job-ul, sa iti cumperi o masina si sa pierzi in greutate cele cateva kilograme adunate in anul care tocmai s-a incheiat. Deja
Vrei sa faci o schimbare in viata ta, acum ca vremea este rece si nu reusesti sa faci la fel de multa miscare precum in timpul verii. Cel mai usor, dar si cel mai greu, totodata, este sa iti modifici
Auzi mereu cum ca grasimile sunt nocive pentru organism si ti se sugereaza sa eviti untul, carnea grasa, uleiul si asa mai departe. Totusi, noi vrem sa demontam acest mit conform caruia grasimile iti fac rau. Poti consuma si grasimi,
Spre deosebire de toate electronicele pe care le detii, cu baterii reincarcabile, corpul tau nu se opreste complet atunci cand dormi. Somnul din timpul noptii reprezinta un proces regenerativ. Atunci cand inchizi ochii si te odihnesti, corpul incepe sa se
Genunchiul reprezinta cea mai intinsa articulatie a corpului si una dintre cele mai intens folosite in timpul unei zile obisnuite. Noi, oamenii ne folosim genunchii aproape la maximum, in timp ce mergem, alergam, sarim sau ne asezam si ridicam. Prin