Finalul de an ne indeamna sa facem o retrospectiva asupra lunilor ce au trecut, astfel numaram, calculam, bifam sau mutam obiectivele propuse anterior. Daca faci parte din categoria oamenilor care includ visurile si planurile intr-o lista, am creat un articol potrivit pentru tine. Fie ca o tii ascunsa in telefon sau preferi varianta clasica, cuvintele insirate pe hartie, este timpul sa uiti de obiectivele propuse si neindeplinite de anul acesta. De ce? Pentru ca a venit timpul sa creezi o lista noua pentru anul care vine. Citeste in continuare pentru a afla o serie de variante propuse de noi!

1.       Sesiuni regulate de sport

Poate cel mai intalnit obiectiv din lume, abordarea unui stil de viata ce include sportul, esueaza lamentabil dupa cateva sesiuni regulate de antrenamente. De aceea, iti recomandam sa incepi cu pasi mici pentru a fi sigur ca vei evolua treptat. Daca te consideri un om sedentar si vrei sa sari direct la antrenamente grele pentru a vedea rapid rezultate, sunt mari sanse sa renunti rapid. De ce? Pentru ca un organism care este fortat sa faca o activitate grea din punct de vedere fizic, cedeaza, si astfel vei trece din nou la situatia nefasta in care redevii sedentar. In anul ce vine incepe cu pasi mici si siguri pentru a atinge obiectivul propus!

2.       Alimentatie sanatoasa

Stim cu totii ca sesiunile de sport sunt egale cu 0 daca stilul nostru alimentar contine mancare nesanatoasa sau mese haotice. Asadar, daca ti-ai propus sa te apuci de sport, este important sa incluzi printre obiectivele tale si alimentatia sanatoasa. Acestea sunt dependente si doar impreuna vor aduce rezultatele mult dorite. Iti recomandam si in aceasta situatie sa incepi cu pasi mici pentru ca organismul sa se obisnuiasca cu schimbarile pe care ti le-ai propus.De exemplu, nu renunta la zahar deodata, ci incepe treptat cu reducerea cantitatii consumate.

3.       Hidratare corecta

Un alt element care completeaza sesiunile regulate de sport si alimentatia sanatoasa este hidratarea. De cele mai multe ori tindem sa neglijam acest pas, iar efectele negative se observa. De aceea, un bun obiectiv pentru anul care vine este sa mentii o hidratare corecta zi de zi. In functie de cerintele organismului tau, fixeaza cantitatea necesara si include-o zilnic in rutina ta. Pentru a fi mai usor, poti adauga pe lista de cumparaturi recipiente simpatice pe care sa le utilizezi.

4.       Momente de relaxare

Cand rutina cotidiana o ia razna, e semn clar ca trebuie sa incluzi in programul tau si momentele de relaxare. Este important sa ai un timp in care sa te regasesti, sa iti reincarci bateriile si sa evadezi din multitudinea de sarcini si probleme. De aceea, iti recomandam sa alegi sedinte de masaj, criosauna sau salina. In functie de nevoile tale iti poti stabili cateva ore pe saptamana in care relaxarea va fi cuvantul de ordine.

5.       Incearca activitati noi

Un ultim obiectiv propus de noi este sa incerci activitati noi. Daca in anul care a trecut nu ai avut curajul necesar, acum este momentul sa incerci tot ceea ce ti-ai propus pana acum. Fie ca vorbim despre sedintele de criosauna sau de Aqua Bike Magic, le gasesti la Attitude asa ca nu ezita sa te programezi din timp! In plus, iti punem la dispozitie toate serviciile necesare pentru a indeplini chiar si o parte din obiectivele mentionate anterior. Poti alege intre diverse tipuri de a face miscare sau servicii de relaxare.

Pentru mai multe detalii despre programari, echipa care te va ajuta pas cu pas si locul in care ne gasesti, intra aici. Te asteptam cu drag!  

Close
COȘ

Când timpul este o resursă importantă pe care o utilizezi cu grijă, e greu să găsești posibilități de slăbire rapidă, eficientă și sănătoasă. Attitude îți prezintă o gamă largă de alternative pe care să le folosești atunci când vrei să pierzi în greutate într-un timp foarte scurt și într-un mod ce nu îți afectează sănătatea. Propune-ți schimbarea și rezultatele vor apărea rapid.

Program

Luni:
7:00 - 20:00

Marți - Vineri:
7:00 - 20:00

Sâmbăta:
8:00 - 12:00

Urmărește-ne pe
ABOUT