Ar trebui sa va aplecati si sa va atingeti usor degetele de la picioare. La fel ca toate miscarile de aplecare si de mentinere, atingerea degetelor de la picioare necesita ca muschii nostri sa se intinda. Potrivit lui Bryant Walrod, MD,
Faptul ca imbatranesti nu inseamna ca este timpul sa stai pe margine. Nu trebuie sa slabesti si sa renunti la ceea ce iti place. Indiferent de cati kilometri sunt pe kilometraj, poti imbatrani si deveni mai puternic. Iar aceasta putere poate
Fitness-ul de grup este o optiune excelenta pentru cei care doresc ajutor pentru a ramane motivati, a se tine de rutina sau au nevoie de putina responsabilitate. Sesiunile noastre de sport in grup sunt conduse de un instructor certificat, care
Mai sunt doar cateva zile care ne despart de mult asteptatele Sarbatori de iarna. Stii deja ca in ziua cea mare, masa va fi plina cu tot felul de bucate, extrem de gustoase, dar nu atat de prietenoase cu silueta
Daca te-ai mai confruntat in trecut cu pierderea in greutate, cu siguranta ca ai incercat o multime de diete, care mai de care mai promitatoare sau mai drastice. Totusi, majoritatea dietelor iti pot oferi un rezultat vizibil pe termen scurt.
Sa pierzi in greutate nu este niciodata un task usor. Te confrunti de fiecare data cu stagnari, stres, pofte la ore tarzii, febra musculara si multe altele, care te pot convinge foarte repede sa renunti la telul pe care ti
Iti spui mereu ca vrei sa faci mai multa miscare si ca „maine” va fi ziua magica in care chiar vei transforma dorinta in realitate. Din pacate multi dintre noi amanam sa mergem la sala sau sa ne facem o
Credem cu tarie ca a trecut vremea cand yoga era doar un alt sport la moda, practicat de catre persoanele faimoase. Desi inca mai exista persoane care cred contrariul, noi am facut research indelungat si am conceput o lista cu
Cum ar fi sa poti combina utilitatea antrenamentelor personale cu benefiiciile pe care ti le poate oferi o sedinta la salina? Acum este posibil si te vei bucura sa afli ca am mutat locul de desfasurare a antrenamentelor personale, chiar
Sa slabesti sau doar sa mergi la sala pentru a-ti mentine corpul tonifiat poate deveni o corvoada, din lipsa timpului sau poate chiar din cauza plictiselii. In momentele in care nu mai gasesti nicio motivatie pentru a-ti respecta programul, poate
