Sportul ne conectează și ne aduce tuturor o stare de bine. La Attitude te bucuri de orele de antrenament alături de o echipă de oameni entuziaști, care vor să aibă un stil de viață sănătos.
ANTRENAMENTE DE GRUP
BUCURĂ-TE DE SPORT ALĂTURI DE OAMENI LA FEL DE MOTIVAȚI CA TINE
Antrenamentele de grup oferă rezultate, fără a fi nevoie de alte tipuri de antrenamente. Dacă îți dorești să te bucuri de și mai multă eficiență în procesul tău de slăbire, Attitude îți oferă posibilitatea de a alege un program complex, în care fiecare etapă are un rol esențial în schimbarea ta de a ajunge la forma pe care ți-o dorești.
Planul propus de specialiștii noștri urmărește 3 pași esențiali în procesul de transformare: criosaună, fitness wellness și sport. Antrenamentele de sport reprezintă etapa finală de căpătare a formei pe care ți-o dorești, cu ajutorul exercițiilor ce solicită părțile principale ale corpului pentru definire și tonifiere.
ALIMENTEAZĂ-TE CU ENERGIE PRIN INTERMEDIUL ANTRENAMENTELOR DE GRUP
Antrenamentele durează aproximativ 50 de minute.
ALEGE ANTRENAMENTUL CARE ȚI SE POTRIVEȘTE CEL MAI BINE.
PILATES
Învață să te simți bine în propria piele cu exercițiile de aerobic.
Clasele de Pilates sunt recomandate celor care vor să adopte un stil de viață sănătos cu ajutorul exercițiilor de întreținere corporală. Scopul principal al exercițiilor Pilates este acela de menținere a sănătății coloanei vertebrale prin corectarea posturilor deficitare. Totodată, antrenamentul ajută în tonifierea musculaturii și în remodelarea corporală. Exercițiile sunt efectuate pe saltea, folosind accesorii precum mingea, benzile elastice sau propria greutate.
Crește mobilitatea și flexibilitatea corpului
Pe lângă rezistență și forță, în urma exercițiilor, corpul tău devine mai flexibil.
Crește mobilitatea și flexibilitatea corpului
Pe lângă rezistență și forță, în urma exercițiilor, corpul tău devine mai flexibil.
Crește mobilitatea și flexibilitatea corpului
Pe lângă rezistență și forță, în urma exercițiilor, corpul tău devine mai flexibil.
ABT
Bucură-te de corp frumos și tonifiat
ABT – Abs, Butt and Thighs este o clasă de aerobic dinamică și energică ce antrenează abdomenul, fesierii și coapsele. Activitatea intensă ajută în formarea rezistenței și pierderea în greutate, asigurând o bună dezvoltare a tonusului muscular.
Cardio ABT este un antrenament sală ce se adresează tuturor persoanelor care doresc să își îmbunătățească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară.
Asigură tonusul musculaturii
Exercițiile lucrează intens mușchii din zona abdomenului, coapselor și fesierilor.
Arde caloriile
În cadrul unui antrenament sală ABT se ard aproximativ 500 de calorii.
Îmbunătățește sistemul circulator
Activitățile ce implică toți mușchii accelerează circulația și te ajută să scapi de celulită.
FUNCTIONAL TRAINING
Oferă corpului tău forma pe care ți-o dorești
Acest antrenament se adresează tuturor celor care vor să lucreze la nivel intensiv părțile principale ale corpului.
Functional Training este programul specific unui antrenament la sală, ce folosește elemente din gimnastica aerobică, gimnastica artistică, fitness, body-building, haltere și atletism. Scopul antrenamentului este acela de a crește forța, rezistența și tonusul muscular. Exercițiile intense cu ajutorul accesoriilor (stepper, kettlebell, gantere, bare, saltele sau greutatea propriului corp) ajută în procesul de slăbire.
Flexibilitate și gamă de mișcare
Țintește toate grupele musculare pe care le solicită în același antrenament.
Rezistență musculară
Mărește rezistența pentru un antrenament la sală, provocând adaptări neurologice și hormonale.
Fitness cardiovascular
Oferă o stare de bine și asigură mișcarea pentru un stil de viață sănătos.
FIT ABS
Încarcă-te cu energie cu exercițiile Fit Abs!
Fit Abs este un antrenament de fitness, în sistem circuit, ce ajută dezvoltarea puterii, musculaturii și îmbunătățirea condiției fizice, folosind mișcări funcționale executate la intensitate mare. Se utilizează exerciții de tonifiere pentru abdomen, cu o abordare din unghiuri diferite, utilizând tehnici diverse, pentru a obține rezultatul dorit într-un timp cât mai scurt.
Exercițiile sunt recomandate pentru persoanele care vor să scape de grăsimea din zona abdominală.
Lucrează abdomenul în mod intens
Exercițiile specifice unui antrenament la sală intensifică arderea grăsimilor din zona abdominală.
Îmbunătățește starea de spirit
Antrenamentul de grup și exercițiile realizate oferă o stare de energie.
Cresc rezistența fizică
Intensitatea ridicată a acestor exerciții crește rezistența corpului la efort fizic.
HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Activează energia cu un antrenament intens.
Se recomandă persoanelor care au rezistență și vor să aibă parte de o adevărată transformare a corpului.
HIIT este un antrenament de intensitate ridicată, cu pauze scurte între exerciții. Se realizează sub formă de circuit și oferă rezultate semnificative pentru slăbire și tonifiere
Consum caloric mare, fără pierderea masei musculare
Exercițiile cu pauze scurte solicită corpul și ajută pierderea în greutate.
Tonifiază musculatura
Lucrează intens toate grupele de mușchi, oferind un aspect frumos și tonifiat.
Crește metabolismul bazal
Pe lângă pierderea în greutate, se intensifică și procesul de ardere al caloriilor printr-un antrenament la sală intens.
BODY FIT
Lucrează corpul la cote maxime!
Body Fit este un antrenament la sală cu greutăți, pentru tonifierea și definirea întregului corp. Greutățile folosite sunt ușoare până la moderate și se utilizează mai multe repetări, în diverse combinații, sub îndrumarea unui instructor
Acest tip de antrenament este destinat atât sportivilor de performanță, cât și persoanelor mai puțin familiarizate cu sportul.
Tonifiază și definește corpul
Slăbește în mod natural cu exercițiile de tonifiere pentru întregul corp.
Oferă energie
Starea de bine din fiecare zi începe odată cu energia oferită de antrenamente.
Îmbunătățește postura corpului
Solicitând mușchii cu ajutorul ganterelor, exercițiile corectează postura corporală.
CYCLING
Menține corpul tonifiat!
𝐀𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐢𝐧𝐠 au în vedere îmbunătățirea forței fizice și a rezistenței corpului, prin tonifierea masei musculare. Acestea se desfășoară sub îndrumarea unui instructor autorizat astfel că tu te vei bucura doar de exerciții realizate ca la carte și beneficiile lor.
Acest tip de antrenament este destinat atât sportivilor de performanță, cât și persoanelor mai puțin familiarizate cu sportul.
