Când te antrenezi în grup nu mai ești singur, motivația se dublează, ritmul se simte natural, iar energia colectivă te împinge să dai tot ce ai mai bun. Antrenorii noștri sunt alături de tine să te ghideze, să te corecteze cu grijă și să te încurajeze exact când ai nevoie.
ANTRENAMENTE DE GRUP
BUCURĂ-TE DE SPORT ALĂTURI DE OAMENI LA FEL DE MOTIVAȚI CA TINE
Programele sunt structurate inteligent, adaptate pentru toate nivelurile, de la începători până la avansați. Nu contează dacă vii singur sau cu prietenii, aici te simți parte dintr-o comunitate care merge înainte împreună.
Descoperă ce înseamnă să te antrenezi cu atitudine. Vino la un antrenament de grup și lasă-te purtat de muzică, energie și o echipă care te susține. Programul complet te așteaptă. Tu când vii?
ALEGE ANTRENAMENTUL DE GRUP CARE ȚI SE POTRIVEȘTE CEL MAI BINE
Antrenamentele durează aproximativ 50 de minute.
ALEGE ANTRENAMENTUL CARE ȚI SE POTRIVEȘTE CEL MAI BINE.
PILATES
CU ANTRENAMENTELE POTRIVITE ÎNVEȚI SĂ TE SIMȚI BINE ÎN PROPRIA PIELE
Pilates este arta controlului, fiind un antrenament blând cu articulațiile, dar intens pentru mușchi. Îți tonifică trupul, îți alungește postura și îți aduce mintea în prezent. Fiecare mișcare este precisă, conștientă și cu impact real asupra echilibrului tău interior și exterior.
La antrenamentul de pilates nu este despre cât de repede te miști, ci despre cum te simți în fiecare repetare. Este antrenamentul ideal pentru oricine vrea forță fără efort agresiv, eleganță în mișcare și o stare de bine care persistă.
Conexiune între respirație, mișcare și minte
Fiecare exercițiu te învață să respiri conștient, să te miști fluent și să fii cu adevărat prezent.
Postură corectă și alungire naturală a corpului
Pilates lucrează mușchii posturali, îți alungește coloana și te ajută să stai mai drept, elegant.
Forță profundă, fără presiune pe articulații
Activezi musculatura profundă și îți întărești corpul în siguranță, fără mișcări bruște sau impact.
ABT
Bucură-te de un corp frumos, tonifiat
ABT este antrenamentul care vizează zonele importante: abdomen, fesieri și coapse. Este intens, dar accesibil, te ajută să tonifiezi, să arzi calorii și să îți modelezi silueta. Mișcările sunt simple, foarte eficiente și adaptabile oricărui nivel de pregătire, iar rezultatele sunt vizibile, rapide și motivate de energia grupului.
Arderea eficientă a grăsimii
Antrenamentul combină exerciții cardio și de forță, ceea ce accelerează metabolismul.
Creșterea rezistenței fizice
Dezvolți forță, echilibru și rezistență musculară prin serii repetate alături de mișcări funcționale variate.
Adoptarea posturii corecte
Stabilizezi zona trunchiului, întărești musculatura de susținere și reduci disconfortul cauzat de postură.
FUNCTIONAL TRAINING
OFERĂ CORPULUI TĂU FORMA CORECTĂ
Acest antrenament se adresează tuturor celor care vor să lucreze la nivel intensiv părțile principale ale corpului.
Functional training este antrenamentul care îți pregătește corpul pentru viață, nu doar pentru sală. Faci mișcări naturale, implici mai multe grupe musculare simultan și îți îmbunătățești mobilitatea, echilibrul și forța.
Este ideal pentru tonifiere, prevenirea accidentărilor și un corp armonios, capabil să răspundă provocărilor zilnice. Funcțional, dinamic și mereu provocator cu Attitude.
Crește forța funcțională
Antrenezi mușchii exact așa cum îi folosești în viața reală, pentru mișcări corecte.
Dezvoltă echilibrul și coordonarea
Lucrezi cu greutatea propriului corp și îți antrenezi viteza de reacție.
Previne accidentările
Întărește musculatura de susținere, corectează dezechilibrele și protejează articulațiile.
FIT ABS
ÎOBȚINE ABDOMENUL DE VIS
FIT ABS este antrenamentul intens dedicat zonei abdominale. În doar câteva minute, activezi mușchii de profunzime, arzi grăsimea și îți tonifiezi talia. Exercițiile sunt variate, dinamice și eficiente, fiind concepute pentru rezultate rapide. Se lucrează cu intensitate, dar în siguranță, iar fiecare minut contează. Ideal pentru un trunchi puternic și o postură corectă în fiecare zi.
Tonifierea zonei abdominale
Lucrezi toți mușchii abdomenului, pentru o talie fermă, bine definită.
Reducerea durerilor de spate
Dezvoltarea musculară protejează zona lombară și reduce tensiunile.
Rezultate vizibile în scurt timp
Antrenamentele sunt eficiente, cu efecte rapide asupra formei fizice.
HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
IEȘI DIN RUTINĂ CU UN ANTRENAMENT INTENS
HIIT este antrenamentul ideal pentru ardere rapidă de calorii și creșterea rezistenței. Prin alternarea exercițiilor scurte, dar intense, cu pauze controlate, HIIT stimulează metabolismul, tonifică musculatura și îți oferă rezultate vizibile într-un timp redus. Este eficient, provocator și potrivit pentru toate nivelurile.
Arzi calorii într-un timp scurt
HIIT accelerează metabolismul și continuă să ardă grăsimi chiar și după antrenament.
Crește rezistența cardiovasculară
Îți îmbunătățește funcția inimii și capacitatea pulmonară prin eforturi scurte, dar intense.
Tonifiază și definește musculatura
Antrenamentele HIIT activează tot corpul și dezvoltă forța funcțională.
BODY FIT
PENTRU UN CORP ACTIV, BINE DEFINIT
Body Fit este un antrenament complet, dinamic și echilibrat, care te ajută să îți tonifiezi tot corpul, să arzi calorii și să-ți îmbunătățești mobilitatea. Lucrezi fiecare grupă musculară, crești rezistența și îți modelezi silueta într-un mod armonios, fiind un antrenament potrivit pentru toate nivelurile de pregătire.
Antrenează tot corpul
Lucrezi toate grupele musculare într-un singur antrenament echilibrat și complet.
Crește rezistența fizică
Combinația de forță și cardio crește capacitatea de efort generală.
Îmbunătățește mobilitatea
Include exerciții care sprijină libertatea de mișcare și previn rigiditatea mușchilor.
CYCLING
EFORT, MUZICĂ ȘI REZULTATE RAPIDE
Cycling este antrenamentul cardio pe bicicletă care combină intensitatea cu distracția și rezultatele rapide. Pedalezi pe ritmurile muzicii, îți crești rezistența, arzi calorii și modelezi picioarele, fesierii și abdomenul.
Este ideal pentru slăbit și tonifiere, iar fiecare clasă este o provocare energizantă, unde transpiri, te eliberezi de stres și te încarci cu endorfine. Dacă vrei să îți antrenezi inima și să simți energia grupului poți face o rezervare chiar acum!
