Dacă ești în căutarea unei metode eficiente pentru recuperare, optimizare fizică sau pur și simplu pentru un plus de energie, criosauna este pentru tine. Aceasta reprezintă o tehnologie testată, utilizată la nivel internațional în medicina sportivă, dermatologie și terapii complementare.

Criosauna presupune șă îți expui corpul timp de 2-3 minute la temperaturi extrem de scăzute, între -120 și -180 de grade Celsius, într-un spațiu controlat prin intermediul azotului lichid evaporat. Răspunsul fiziologic declanșat conduce la o regenerare profundă, la reducerea inflamațiilor și la un boost metabolic semnificativ. 

O ședință de criosaună poate arde între 200 și 800 de calorii, conform studiilor. Această cantitate este comparabilă cu un antrenament de intensitate moderată, cum ar fi o sesiune de alergare de 45 de minute.

Criosauna este recomandată persoanelor active care își doresc o recuperare rapidă după efort intens sau accidentări minore, celor care suferă de dureri cronice, inflamații articulare, probleme circulatorii sau insomnie. 

Tot mai frecvent este integrată și în rutinele de wellbeing pentru reducerea stresului, creșterea tonusului și chiar susținerea procesului de slăbire.

Este folosită inclusiv în tratamente dermatologice pentru tonifierea pielii și combaterea inflamațiilor cutanate, datorită efectului asupra microcirculației și oxigenării țesuturilor.