Fitness-ul de grup este o optiune excelenta pentru cei care doresc ajutor pentru a ramane motivati, a se tine de rutina sau au nevoie de putina responsabilitate. Sesiunile noastre de sport in grup sunt conduse de un instructor certificat, care ofera atat atentie colectivului cat si individuala, asa ca va puteti astepta la mai multe corectii de directie si forma decat la un antrenament solo la sala.
Exista multe beneficii psihologice, fizice si sociale generate de activitatile de sport in grup. Pentru a-ti usura deciziile atunci cand vrei sa iti programezi urmatorul antrenament la Attitude iti oferim cateva motive pentru care sa iei in considerare sesiunile in grup:
Gasesti in jurul tau motivatie si inspiratie
Cel mai bun mod de a te motiva pentru a trece de efortul depus si limitele pe care ti le auto-impui, dar poti depasi, este sa ai alti oameni langa tine care sa te incurajeze. In plus, este greu sa nu te inspiri de la colegii tai de antrenament.
Intr-o clasa de exercitii de grup, nu trebuie sa iti faci griji pentru a fi mai bun decat toti cei din jurul tau. Toti au fost incepatori la un moment dat. Intotdeauna va fi cineva mai bun la un exercitiu in particular sau va avea o forma mai buna la un altul decat tine. Lasa asta sa te motiveze, nu sa te intimideze! Cand vezi pe cineva de langa tine ridicand mai greu sau miscandu-se mai repede si mai corect, accept-o ca pe o lectie care sa te inspire sa-ti depasesti limitele.
Forma corecta ajuta la prevenirea ranilor si contribuie la rezultatele dorite
Unul dintre cele mai valoroase aspecte ale oricarei clase de exercitii sunt antrenorii. Exercitiile de grup sunt o cale de mijloc excelenta intre antrenamentul singur si angajarea unui antrenor personal. Intr-o clasa de grup, aveti avantajul profesionistilor care va vor arata cum sa faceti fiecare miscare cu forma potrivita. In plus, daca forma ta este putin defectuoasa, antrenorii sunt acolo pentru a te ajuta sa te corectezi pentru a te asigura ca nu exista sansa sa te ranesti. Nu poti obtine asta mergand singur la sala.
Faci parte dintr-o comunitate
Poate suna cliseu, dar este adevarat. A fi parte dintr-un colectiv cu aceleasi interese ca si tine poate fi extrem de benefic. Facand parte dintr-o comunitate, poti gasi sprijin si indrumare de la oameni care se afla in aceeasi calatorie cu tine. Indiferent daca aceasta calatorie este pentru a va imbunatati sanatatea si starea de bine sau pentru a va imbunatati puterea si rezistenta, intotdeauna va exista cineva care va va sprijini.
Adaugi varietate antrenamentului tau
A face aceleasi miscari din nou si din nou poate deveni obositor. Nu numai ca este plictisitor, dar s-ar putea sa te impiedice sa ajungi la rezultatele dorite. Adaugarea de varietate la antrenament este una dintre cele mai bune modalitati de a preveni plafonarea, iar cursurile de exercitii in grup sunt o modalitate usoara de a schimba lucrurile. Antrenorii nostri au stiluri diferite de predare, asa ca poti oricand sa te inscrii la oricare dintre sedintele noastre de grup si sa descoperi noi modalitati de slabire si tonifiere.
Te poti trage singur la raspundere
Stim cu totii ca cea mai grea parte a antrenamentului este sa mergi, literalmente, la sala. Sedintele de exercitii de grup necesita rezervarea locului in avans. Acest lucru ar trebui sa te incurajeze probabil sa respecti programul. Mai mult decat atat, atunci cand esti introdus in comunitate si mergi cu frecventa, ajungi sa te imprietenesti cu oameni fata de care poti promite ca te vei prezenta la urmatoarea sedinta. Pare banal, dar responsabilitatea morala poate fi un factor care sa te determine sa mergi atunci cand esti indecis.
Speram ca motivele noastre te-au convins sa te inscrii la sedintele de grup marca Attitude! Te asteptam de luni pana sambata la orele noastre de: Pilates, Cycling, Pump it, Functional training, Abs and Butt, Total Body si Body Fit.
