Sa obtii un corp perfect lucrat si sa mentii o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi extrem de greu, poate chiar imposibil pentru unii dintre noi. Totusi, toate pot avea un inceput, asa ca daca te-ai hotarat ca vrei sa
Daca nu te afli pentru prima data pe pagina noastra, probabil ca ai aflat deja ca exercitiile Functional training pot fi executate de catre oricine, indiferent de varsta sau greutate. Acestea te pot ajuta sa arzi calorii, sa iti imbunatatesti
Esti la dieta de la inceputul anului si, pana recent totul a mers ca pe roate. Totusi, exista anumite perioade cand simti ca foamea nu iti da pace. Stim ca nu vrei sa iti ruinezi parcursul pe care l-ai reusit
Noul an a inceput cu o lista lunga si precisa de obiective pentru tine. Vrei sa iti schimbi job-ul, sa iti cumperi o masina si sa pierzi in greutate cele cateva kilograme adunate in anul care tocmai s-a incheiat. Deja
Una dintre cele mai mari probleme cu care se confrunta oamenii in timpul sarbatorilor de iarna este cresterea in greutate. Fireste, acest efect nefavorabil reprezinta rezultatul unui cumul de actiuni intreprinse de-a lungul zilelor de repaos. Enumeram aici cativa factori,
Genunchiul reprezinta cea mai intinsa articulatie a corpului si una dintre cele mai intens folosite in timpul unei zile obisnuite. Noi, oamenii ne folosim genunchii aproape la maximum, in timp ce mergem, alergam, sarim sau ne asezam si ridicam. Prin
Indiferent de varsta, greutate sau mobilitate, exercitiile aerobice pot fi abordate de oricine si au beneficii imense pentru sanatatea corpului si a mintii. Activitatea aeroba regulata, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau inotul, te poate ajuta
In epoca tehnologiilor inalte, a gadget-urilor moderne si a jocurilor pe calculator, activitatea fizica a micutului tau poate atinge limitele de jos pe zi ce trece. Astfel, aparte tendinta in randul copiilor de a petrece mai mult timp in lumea
Daca esti hotarat sa te apuci de sport, dar nu stii din ce parte sa incepi si nici nu ai echipament la dispozitie, antrenamentul Abs & Butt s-ar putea sa fie solutia salvatoare pentru tine. Nu doar ca sunt utile
Abdomenul este una dintre cele mai importante zone ale corpului, in special pentru o doamna sau o domnisoara. Un abdomen plat este mai mult decat dorit, atat in sezonul cald, cat si dupa sarbatorile de iarna. Fireste, un abdomen trebuie
